قدم موقع هيلث كير الأمريكى 8 قواعد سريعة للحفاظ على صحة العينين، وهى كالتالى: 1- عليك زيارة طبيب العيون مرة في السنة على الأقل للتأكد من خلو عينيك من أى أمراض متعلقة بصحة البصر لإمكانية علاجها في وقت مبكر قبل تفاقم المشكلة.2- تخلي عن التدخين فهو تزيد من إحتمالية الإصابة بإعتام عدسة العين إضافة إلى الضرر في الأعصاب البصرية.3-عليك استخدام النظارات الشمسية لوقاية العيون من الأشعة فوق البنفسجية مع التأكد من صلاحية العدسات 4- عليك إجراء تمرين الغمز بالعينين فهو يساعد على بقاء العينين رطبتين ويمنع جفاف القرنية.5-حاولى ترك العينين من دون مكياج كلما كان ذلك ممكنا.6 - عليك التقليل من استعمال العدسات اللاصقة الملونة قدر الإمكان7- يجب كل عشرين دقيقة النظر إلى أبعد نقطة لدقيقة على الأقلِ لأن التحديق المتواصل يسبب الصداع 8-تناولى الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 التى تحافظ على رطوبة العينين.