خلال ساعات نستقبل شهر رمضان الكريم، ولأن السحور من طقوس رمضان المقدسة إليكِ عدة أسباب تفسر لماذا يجب أن تتضمن مائدة سحورك المكسرات؟تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة، كما أنها من المفضلات في شهر رمضان سواء على السحور أو الإفطار، وتناول المكسرات في شهر رمضان له فوائد عديدة للصائمين:1- تمد الصائم بالطاقة والحيوية اللازمة2- تخفف الشعور بالكسل والإجهاد3- تعطي إحساساً بالشبع وتقاوم العديد من الأمراض4- تحتوي على النشويات التي يحتاجها جسم الصائم5- تخفّف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار، وتساعد على تهدئة الأعصاب طوال فترة الصيام6-تحتوي على الأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة، وهي مفيدة للقلب والشرايين7- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوي النظر وتحمي الجهاز العصبي وتعزز المناعة8- تساعد على التمتع بعظام وأسنان قوية9- يقلل اللوز من كوليسترول الدم10- بعض المكسرات مثل الجوز والبندق والفستق تحمي من بعض السرطانات وتحافظ على الذاكرة11- الفستق يمنع الالتهابات ويحافظ على أنسجة العين ويحمي من فقر الدم12- تناول قمر الدين المضاف إليه المكسرات المطحونة في السحور يحد من الشعور بالإجهاد