يحتوي التمر الهندي على عدد من الفوائد المهمة التى تجعل منه مشروبا مميزا فى شهر رمضان على مائدة الإفطار أو السحور أيضا.ونصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول التمر الهندي على السحور لهذه الأسباب أبرزها:_1-مهضم ومرطب.2-يقلل من الشعور بالعطش.3-يقلل من الشعور بالصداع أثناء فترة الصيام.4-يخفف ضغط الدم.5- يعالج الإمساك.6-يهدي الأعصاب.7-مفيد لمرضى القلب.