تعد البطاطس واحدة من أكثر الخضروات شيوعًا التي يمكنك العثور عليها في أي مكان في العالم، فهي مصادر فعالة للألياف والمواد المغذية. سواء كانت البطاطا البيضاء أو البطاطا الحلوة . كشف موقع "بولد سكاي" أن هناك العديد من الفوائد الصحية لجسمك، فيما يلي بعض أهم فوائد استهلاك كلا النوعين من البطاطا تتمثل فيما يلي:1) الغنية المعادن والعناصر الغذائية لجسمك. 2) يضمن يدخل الكربوهيدرات الجيدة في جسمك. 3) يبقيك ثابتا وصالح على مدار اليوم ، لأنه يحرق الطاقة ببطء.4) مصدر غني من فيتامين (أ) ، وهو أمر ضروري حقا لجسم الإنسان.5) يبقيك صحية ومناسبة. الآن ، وبعد أن أصبح لديك فهم أفضل للبطاطس ، نأمل أن تتمكن من تضمين هذا المكون البسيط في نظامك الغذائي والتوقف عن القلق بشأن اكتساب الوزن. كل من البطاطا الحلوة والبيضاء كبيرة للاستهلاك .