تهتم السيدات بجمال بشرتها، وصحة ورشاقة جسدها، وتحاول اللجوء دائما الي الخلطات الطبيعية المنزلية للوصول للنتائج التي تتمناها، وللخميرة فوائد كثيرة للجسم والبشرة، ترصدها "البوابة نيوز" في السطور التالية:تحتوي الخميرة على أكثر من 14 نوع من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم، لذلك فهي تعتبر علاج تكميلي في كثير من الحالات مثل علاج الأنيميا والضعف العام نظرا لما تحتويه من أملاح معدنية وفيتامينات هامة للجسم.كذلك تستخدم في علاج تساقط الشعر لأنها تمد بصيلات الشعر بكل الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال تيار الدم. وتعتبر الخميرة من أغنى المصادر بالحديد العضوي، ومصدر واسع للفيتامينات العضوية الطبيعية ما عدا فيتامين B12، ومنجم طبيعي للمعادن النادرة بالجسم، وهي مصدر مهم للبروتين ومصدر للأحماض الأمينية، تخفض مستوى الكوليسترول بالدم عند مزجه مع اللستين كما أنها تخفف حدة أوجاع وآلام التهاب الاعصاب. تعتبر الخميرة طعامًا كاملًا، خاصة أنها غنية بالفوسفور، فالأفضل زيادة تناول الكالسيوم كشرب الحليب معها، حيث إن الفوسفور يساعد على إخراج الكالسيوم من الجسم، والاستعمال الجيد هو بزيادة الفيتامين بي مركب والكالسيوم عند تناول الخميرة مما يؤدي إلى تحسين أداء الخميره. تناول الخميره مع الماء يعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم المنهك خلال دقائق وهذا المفعول يدوم ساعات وجرعات عالية تهدئ الاعصاب، تعدل المزاج، تحسن النوم، تستعمل في علاج المصران الاعور، والشقيقة. الخمائر مصدر غني بعنصر الكروميوم الذي يعالج مرض السكري. تعتبر منشطًا للمناعة بالجسم وتزيل تأثير الأشعة فوق البنفسجية الشمسية التي تؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم أمام الالتهابات والسرطانات. واصبحت اقراص الخميرة متوفرة في الصيدليات ليتم تناولها كاقراص مكملة غذائية للشعر والبشرة.تساعد على تقوية جهاز المناعة حيث أن الجهاز المناعى يعتبر هو خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والطفيليات والكثير من الأمراض ومادة موجودة ويتم استخراجها من الخميرة البيرة لها القدرة على توفير القوة والحماية للجهاز المناعى بالجسم بالإضافة إلى احتواء الخميرة البيرة أيضا على الببتيدات والجلوتاثيون الهامين للجهاز المانعى ولصحة الجسم بشكل عام.وتساعد الخميرة البيرة أيضا في املحافظة على صحة المعغاء عن طريق خلق التوازن بين بكتيريا فلورا الصحية والهامة لصحة الجهاز الهضمى بالجسم وبين انواع البكتيريا الكثيرة الأخرى التي تتواجد داخل الأمعاء والجهاز الهضمى.تساعد الخميرة أيضا على زيادة الوزن وعلى بناء العضلات وذلك في المقام الأول يرجع إلى احتواء الخميرة على نسبة عالية من الحماض الأمينية والبروتينات التي تساعد على بنا خلايا الجسم وقوة تكوينه.يساعد تناول الخميرة على تخفيف حدة الشعور بالتعب والإجهاد ولذلك فإذا كنت مرهقا بشكل قوى جدا ومنهك فما عليك إلا أن تقوم بتناول الخميرة الممزوجة مع القليل من الماء وخلال وقت قصير جدا ستشعر بأنك استعدت جزء كبير من حيويتك ونشاطك.فوائدها للبشرة:تساعد الخميرة بشكل قوي على التخلص من حب الشباب وكذلك التخلص من الرؤوس السوداء عن طريق انها تتغلل في مسام البشرة وتقوم بتنظيفها بعمق. تساعد الخميرة كذلك على إخفاء علامات العجز عن طريق شد الوجه وتسمينه أيضا وباتلالي فهي تخفى علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة مع التقدم في السن. يساعد الاستخدام المنتظم للخميرة مع البشرة على توحيد لون البشرة حيث أنه نتيجة التعرض للشمس قد تأخذ بعض أجزاء البشرة ألوان أغمق من باقي البشرة ولذلك فإن استخدام الخميرة هنا يكون هو الاستخدام الأمثل لتوحيد لون البشرة والجلدخلطات تجميلية بالخميرة:قناع العسل والخميرة واللبن الجاف المكونات ملعقة عسل، وملعقه صغيرة خميرة، وملعقة حليب بودرة، وزبادى، بخلط المكونات السابقة جيدًا ثم ضعيها على البشرة لمدة نصف ساعة ثم اغسلي بشرتك بماء فاتر بعد ذلك، وامسحيها بقطنة مبللة بماء الورد كما يفضل أن تعرضي وجهك لحمام بخار قبل استخدام القناع للحصول على أقصي استفادة، وذلك لإزالة حب الشباب.خلط الخميرة مع العسل وزيت الزيتون حتى يصبح خليطا خفيف السمك ثم نضعه على الوجه لمدة ساعة ثم نقوم بغسله بالمياه الباردة، ثم نمرر شريحة ليمون لمدة 10 دقائق، وذلك لغلق مسامات الوجه. ويمكن الاستمرار على هذه الطريقة لتقليل دهون البشرة، وذلك لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها والنعومة الطبيعية يتم أخذ ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقتين صغيرتين ماء ورد. ويتم خلطها مع بعض وتركها لمدة ساعة ووضعها على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة وبعدها يغسل الوجه بماء الورد، ويجب الاستمرار على هذه الطريقة حتى الحصول على بشرة نضرة وصافية. الخميرة والوزن إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين. إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل. أضرارها ضارة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية طبيعية ضد الخمائر، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. قومي بإضافة بعض من زيت جوز الهند إلى الخميرة وتمزجيهم معا جيدا لأن ذلك سوف يساعد بشكل كبير على توحيد لون بشرتك والتخلص من آثار حروق الشمس ويلعب زيت جوز الهند دورا كبيرا في هذا الأمر أيضا.مزجها مع اللبن لعمل ماسك للوجه وهذا الماسك يساعد بشكل قوى على تنظيف البشرة وتنظيف المسام وتفتيحها، ويمكنك استخدام هذا الماسك عن طريق إضافة كميات متساوية من الخميرة واللبن إلى بعضهما ومزجهما معا جيدا ثم فرد القناع على البشرة وتركها لمدة ربع ساعة كاملة ثم تزيلي الماسك وتضعى بعض من اللبن على البشرة ثم تشطفى الوجه بالماء الفاتر وسوف يساعد ذلك في الحصول على بشرة نقية بدرجة كبيرة جدا.لتقشير البشرة فإنه بإمكانك استخدام ماسك الخميرة والليمون عن طريق إضافة بعض من عصير الليمون إلى ثلاثة أضعاف الحجم من الخميرة ثم تمزجيهم مع جيدا وتفردي الماسك على بشرتك أو المنطقة المراد تقشيرها وتتركيها من عشرة إلى خمسة عشر دقيقة وبعد ذلك يغسل الوجه بماء فاتر وبذلك سوف يتخلص وجهك من الخلايا الميتة العلقة به ويمكنك ان تقومي بعمل هذا الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعيا.