نشر موقع "بولد سكاي " فوائد عصير الخيار للحصول على بشرة صحية شرب عصير الخيار للبشرة لن يؤدي فقط إلى تجديد شباب الجلد ولكن أيضا تحسين نسيج الجلد. ويرجع ذلك إلى مستويات مضادات الأكسدة العالية للخيار، التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجلد ، مثل الاحمرار ، الانتفاخ ، والعيوب. يمكن لتناول عصير الخيار أن يوفر كمية لا بأس بها من فيتامين أ. وهذا الفيتامين يعزز البصر ، ونمو العظام ، والتكاثر ، والانقسام الخلوي. أيضا ، شرب عصير الخيار يزيد من مستويات تناول الألياف الغذائية التي تساعد في الهضم. يعزز فقدان الوزن. ويمنع الإمساك وأمراض القولون والبواسير. يحتوي عصير الخيار أيضًا على كميات كافية من فيتامين K اللازمة لتطوير عظام وأسنان قوية وصحية. وجبة من الخيار الخام وغير المقشر تحتوي على 19 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين K. وفقا ل USDA - قاعدة البيانات الوطنية للمغذيات المرجعية القياسية. فوائد التفاح للحصول على بشرة صحية يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية وهذا هو السبب في أن معظم خبراء الصحة ينصحون بتناول تفاحة واحدة كل يوم. هناك الكثير ممن يحبون شرب عصير التفاح بدلا من تناوله نيئًا. القيمة الغذائية لعصير التفاح محلية الصنع هي نفسها مثل التفاح الخام. يقدم عصير التفاح للجسم كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. تفاح يحتوي على صفر الكوليسترول وكميات قليلة من الصوديوم والدهون المشبعة. تفتيح التفاح وتفتيح بشرتك ، ترطيب بشرتك ، لها فوائد مضادة للشيخوخة ، تساعد في التخلص من حب الشباب والعيوب ، وتمنع سرطان الجلد ، من بين أمور أخرى. معبأة التفاح مع فيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومستويات عالية من النحاس وتشجيع الجلد لإنتاج الميلانين ، وهو صبغة مسؤولة عن لون بشرتك. الخيار وأبل للبشرة جميلة وصحية يمكن للخيار وعصير التفاح عند الجمع بينهما أن يصنعوا عجائبًا رائعة لبشرتك. الخيار يرطب الجلد والتفاح لديها الكثير من المواد الغذائية التي من شأنها أن تطهير الجلد وتزويدك بشرة خالية من العيوب. التفاح غني بالبوليفينول الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لإبطاء شيخوخة الجلد. هذا المزيج من المكونات سيجعل من عصير صالح للأكل وهو واحد من أفضل العصائر للبشرة. كيفية جعل الخيار وعصير التفاح للحصول على بشرة صحية مكونات: من 1 إلى 2 خيار 1 تفاحة طريقة: غسل وقشر الخيار وقطعه إلى قطع صغيرة. قطع التفاح إلى قطع صغيرة. تضاف المكونات في العصير وتضاف 1/4 كوب من الماء. أغلق الغطاء وعصيره. نصيحة: شراب الخيار وعصير التفاح مرتين في الأسبوع لحشد معظم العناصر الغذائية للحصول على بشرة صحية وجميلة.