يعتبر تناول شريحة من الأفوكادو يوميا من أكثر الأمور التى تمثل أهمية كبيرة لصحتنا، نظرا للفوائد العديدة التى تعود على الجسم من تناول هذه الفاكهة.وكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، المعنى بأخبار الصحة، فإن تناول شريحة من الأفوكادو يساعد على منح الجسم المواد المضادة للأكسدة والتى تساهم بصورة كبيرة في القضاء على مشكلة نمو الجذور الحرة التى تسبب الإصابة بالسرطان، كما يساعد في القضاء على مشكلة آلام المعدة لما يحتويه من ألياف طبيعية.كما أن تناول الأفوكادو يساعد في التخلص من مشكلة عسر الهضم لما يحتويه من فيتامين "د"، علاوة على ذلك له دور مهم في التصدي لكافة مشكلات البشرة والشعر، ويعتبر خيارا مثاليا للمرأة الحامل.