يعتقد الكثير منا أن تناول الجزر بصورة مستمرة يساعد في تحسين الرؤية والحماية من ضعف النظر، ولكن هذا المعتقد خاطئ تمامًا ولا يوجد صحة بين الجزر وتحسين الرؤية.ووفقا لما جاء في موقع "bright side"، فإن تناول الجزر يحتوي على فيتامين "أ"، اللازم للحماية من الإصابة بضعف العمى الليلي، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الجزر يساعد في القضاء على مشكلات البشرة والتخلص من كافة مشكلات الشعر كونه يساعد في التخلص من أزمة تساقط الشعر.ووفقا لما جاء في الموقع، فأن أسطورة علاقة تناول الجزر برفع كفاءة العينين والحماية من ضعف النظر ترجع إلى الحرب العالمية الثانية عندما خلقت الحكومة البريطانية شائعة بأن القبطان جون كننغهام (المعروف باسم "عين القط") من سرب 604، قاتل خلال الليل فقط بسبب رؤيته الليلية التي لا تشوبها شائبة وذلك بسبب تناوله الكثير من الجزر.