للموز فائدة كبيرة وقيمة غذائية عالية، ونكهة مميزة، مايجعله محببا لدى الكثيرين، يتناولونه كما هو أو متخللا الحلويات والسلطات، أما إذا لم تكن من عشاق الموز، إليك مجموعة من الأسباب التي ستجعلك دائم الحرص على تناوله، بحسب موقع "readers digest"، وهي كالتالي:بناء العضلاتالموز فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي يساعد على تقوية الكتل العضلية الهزيلة في الجسم، وبالتالي ستشعر بنمو العضلات بشكل أسرع.الطعام الأفضل عقب التدريباتعقب العودة من صالة التدريبات الرياضية عليك الذهاب إلى ثلاجتك وتناول الموز فورًا فهو يساعد العضلات على الاستشفاء والاسترخاء سريعًا عقب أداء التدريبات البدنية القوية.الشعور بالسعادةيحارب الموز الاكتئاب والتقلبات الذهنية التي نصاب بها في الكثير من الأوقات لاحتوائه على فيتمامين B9 وكذلك حمض الفوليك.التخلص من التوتريحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية والأحماض التي تجعلنا نشعر بالاسترخاء، وكذلك التخلص من الضغوط التي نعاني منها على مدار اليوم.المساعدة على النومإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الأرق فعليك الإكثار من تناول الموز، لاحتوائه على حمض الميلاتونين الذي يساعدنا على السقوط في النوم سريعًا.التخلص من دهون البطنأشارت الدراسات العلمية إلى أن تناول الموز بكثرة يساعد على حرق الدهون الموجودة حول البطن بشكل كبير.لن تشعر بالجوعالموز يحتوي على ما يسمى "النشا المقاوم" الذي يقلل من سرعة عملية هضم الطعام وبالتالي لن نشعر بالجوع سريعًا.