التمر الهندي من المشروبات الأساسية التي يحرص الصائمون على تناولها بعد الإفطار، وأكد خبير التغذية محمود عمار أنه بعد تناول التمر الهندي لمدة شهر يتمتع جسمك بفوائد عديدة هي: 1- التقليل من الشعور بالحموضة.2- تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخله.3- يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويساعد على تنظيمه.4- يخلص المعدة من الغازات.5- تناوله يحد من الشعور بالعطش لأنه يعد مرطبا جيدا.6- يحد من التعرض لرائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.7- يحد من تعرض الجسم للإصابة بالإمساك.