يعتبر الشوفان أحد الأطعمة التي تساعد فى منح الجسم كثير من الفوائد الصحية، ولا يعلم كثيرون منا تلك الفوائد، فيحتوي الشوفان على الألياف الطبيعية التي تساهم في القضاء على أزمة التهابات المعدة ومشكلة عسر الهضم.ووفقا لما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، فإن تناول الشوفان يساعد في القضاء على مشكلة ضعف عضلة القلب كونه يساهم في زيادة تدفق الدم إلى الجسم وهو ما يقي من مخاطر السكتة الدماغية.وبحسب ما جاء في الموقع، فإن تناول الشوفان يساعد في التخلص من مشكلة ارتفاع الكولسترول في الدم وهو ما يعزز من فقدان الوزن، إضافة إلى ذلك فإن تناول الشوفان يساعد في القضاء على مشكلة الوزن الزائد كما يقضي على مشكلة عسر الهضم.