أطعمة عديدة تسبب شعورك بالانتفاخ والغازات فى رمضان ولتجنب هذا الانتفاخ عليك التوقف عنها فورًا إليك أبرزها يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف.- الفواكه بعد طعام الإفطار أو على مائدة الإفطار.. تبقى في المعدة لفترة طويلة وتتخمر وتتسبَّب بالانتفاخ- التمر والحليب.. يصعب هضمهما سويا سريعا ويمكن إضافة الزنجبيل لهضم أفضل- تناول أكثر من نوع واحد من البروتين .. يجب تناول نوع محدد في كل وجبة وجود أكثر من نوع يتسبب بمضاعفات في جهاز الهضم.- الحليب وعصير البرتقال يتحول اللبن إلى حليب حامض داخل الجسم وتتسبب المادة المخاطية الثقيلة فيه بالغثيان. - الأطعمة الغنية بالصوديوم تشعر متناولها بالانتفاخ والعطش والصداع.