قال موقع طبي إن بعض العادات الصباحية يمكن أن تعرضك لآلام شديدة في الظهر، وقد تزيد هذه الآلام سوءًا إذا كنت تعاني منها بالفعل. وأوضح موقع صحيفة "إكسبرس" البريطانية -في تقرير ترجمته "عاجل"- أن تناول القهوة صباحًا يجعل آلام الظهر أكثر حدةً، لافتًا إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يفاقم الإجهاد والالتهاب المزمن، وهما مرتبطان بألم الظهر. وقال: "بحسب موقع (ذي جوينت كيروبراكتيك)، فإن تقليل تناول القهوة قد يساعد في تخفيف آلام الظهر ومنعها من العودة"، مشيرًا إلى أن الكافيين نفسه يسبب آلام الظهر، لكن انسحابه يجعله أسوأ مؤقتًا. وتابع قائلًا: "كن مطمئنًا.. وسوف يمر الألم في نهاية المطاف بمجرد التوقف عن شرب القهوة". ومضى يقول: "القهوة عنصر رئيسي في الحياة المزدحمة لكثير من الناس، لكنها قد تكون السبب أيضًا وراء ألم ظهرك". وأضاف: "كثير من الناس يتناولون القهوة والكافيين عندما يكون لديهم أشياء يجب القيام بها. ولكن هناك أدلة على أن هذا المنشط يمكن أن يجعل مستويات الإجهاد -فضلًا عن مستويات هرمونات التوتر في الجسم- أعلى". وأردف: "عندما تكون مرهقًا، يطلق جسمك هرمونًا يسمى الكورتيزول، لكن جسمك لا يمكن أن يحافظ على مستويات الكورتيزول عالية طوال الوقت، وعندما تنهار مستوياته في النهاية، فإنه يجعل من الصعب على جسمك التعامل مع الإجهاد". وتابع: "يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم في كامل جسمك؛ لأنك ببساطة أكثر حساسيةً للألم الذي تعاني منه". وأضاف: "يمكنك تقليل آلام الظهر عن طريق تناول مزيد من الألياف، وفقًا لمختصي التغذية الدكتور جوش آكس".