للتدخين أضرار كبيرة على الصحة العامة ويسبب أمراضا خطيرة، وله أيضا آثار ضخمة على جمال السيدات وبشرتهن، بسبب احتواء السيجارة على 4000 مادة كيميائية ضارة، على رأسها النيكوتين والقطران وأحادي أكسيد الكربون، والهيدروجين والبنزول والكروم والكادميوم وكلوريد الفينيل والزرنيخ، وكل واحد منها سبب رئيسي للسرطان.وإليكم أبرز آثار التدخين على صحة وجمال المرأة:انتفاخ أسفل العينين:من أخطر النتائج التي يخلفها التدخين، هو إصابتك ببعض الانتفاخات أسفل العين، والتى قد تكون سببًا فى تغيير شكل وجهك بالكامل.البشرة الباهتة:ينصح الأطباء المرأة بالابتعاد عن عادة التدخين، لأن أثارها السلبية على البشرة كثيرة جدًا، ومن أشهرها هو أن تكون البشرة باهتة، فالتدخين يدمر البشرة بالكامل ويجعلها تبدو غير صحية.اسمرار الشفتين:من أكثر الأضرار التي تعانيها المرأة المُدخنة، هو اسمرار منطقة الشفتان كثيرًا، مما يجعلها تبدو غير صحية على الإطلاق.التجاعيد:إذا كنتِ امرأة مُدخنة فهذا يعنى أنكِ ستعانين من التجاعيد فى الفترة المقبلة، لأن هذا هو من أكثر الأضرار التى ركز عليها الأطباء، والتى يجب على المرأة أن تنتبه إليها.علامات التمدد:كما أن هناك خطرا آخر يهدد بشرة المرأة المدخنة، وهو ظهور علامات التمدد على البشرة، والذى يجعلها تبدو بشكل غير لائق، ويؤثر على جمالها بشكل كبير.شيخوخة الجلدتلف الأسنانتساقط الشعرضعف الكتلة العضليةأخاديد العين والأذنتلون الأظافر واصفرار نهايات الأصابعخطوط ما حول الشفتين والجفون والفك العلويظهور وبروز الأوعية الدموية على سطح البشرة بشكل واضحالالتهابات الجلدية:المدخنون أكثر قابلية من غيرهم لحدوث الالتهابات الجلدية، نتيجة ضعف الخلايا بالجسم وضعف الجهاز المناعي، لذلك تكثر الالتهابات في أكثر المناطق عرضة للبكتريا ومنها الجلد والمناطق التناسلية.سرطان الجلد:يزيد التدخين خطر الإصابة بسرطان الجلد والفم والشفة، فمواد التبغ تسبب ضعف الجلد وزيادة تأثره بالأشعة الشمسية المؤدية لحدوث سرطان الجلد عند النساء.الاضطرابات الجلدية:التدخين يُسبب تفاقم الاضطرابات الجلدية، المتمثلة بالبثور وحب الشباب والصدفية، والتهاب الغدد العرقية (التهاب مزمن وطويل الأمد) يُصيب الإبط وتحت الثدي والفخذ والمناطق التناسلية، ويتفاقم الوضع مع قلة استجابة المدخنين للأدوية والعلاجات.التدخين يؤخر شفاء الجروح الجلدية:للتدخين آثار خطيرة في شفاء الإصابات الجلدية وجروح العمليات الجراحية مع ازدياد خطر العدوى والمضاعفات، ويعود السبب لضعف أو موت الأنسجة الجلدية نتيجة نقص الأكسجة، ويزيد من تقرحات القدم السكرية لدى مرضى السكري.أمراض جلدية مرتبطة بالشفة والفم:التدخين يسبب تلون وتشقق سقف الحلق وتضرر اللسان وزيادة إفراز الميلانين باللثة وتصبغها، نتيجة ازدياد الحرارة من دخان السجائر.نصائح للإقلاع عن التدخين:شرب حاجتنا اليومية من الماء.تخفيف شرب الكافيين لأنه يثير الرغبة بالتدخين.محاولة شرب الشاي الأخضر والقرفة، فكلاهما يحد رغبة النيكوتين.مضغ العلكة وممارسة تمارين التنفس العميق في كل مرة نشعر بها برغبة التدخين.تغير نمط الحياة بالانتقال لليوغا والتأمل وتعزيز الأفكار الإيجابية وتخفيف الإرهاق النفسي.