تحلم بأن تستيقظ في اليوم التالي وقد حصلت على بطن مسطح وخسرت أغلبية الدهون المتراكمة لديك. ويبدو أن هذا الحلم لم يعد صعب التحقيق. يمكنك أن تلجأ لذلك إلى بعض المكونات الطبيعية. ولهذا ننصحك بأن تصنع عصير البابايا والقرفة. وتذكر أن البابايا تحتوي على خصائص طبية تساعد على تعزيز جهازك المناعي وعلى حمايتك من أمراض القلب. ولتحضير هذا العصير تحتاج إلى: نصف كوب من قطع البابايا، نصف كوب من العصيدة الخالية من الغلوتين، نصف كوب من الماء أو من حليب اللوز وربع ملعقة طعام من القرفة. إمزج كل المكونات جيداً بواسطة الخلاط حتى تحصل على مزيج ناعم جداً. ثم ضعه في كوب وأضيف إليه القليل من العسل. يمكنك أن تشرب هذا العصير كل صباح قبل الفطور. فهو يمنحك الطاقة، كما أنه يحفّز عملية حرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن وينظف الأمعاء من البقايا الضارة.