الموز يعتبر أهم ما قد يفقد الوزن وليس كما كان مشاعاً من قبل، وأن مزيج الموز والبرتقال معا يعتبر محطم قوي للدهون خصوصًا في منطقة البطن". وأشاروا الى أنه اذا ما تم المواظبة علي تناوله، يمكن أن يفقد الشخص 10 كيلوجرامات من الوزن خلال شهر واحد دون "رجيم"، كون البرتقال والموز يعملان على تسريع عملية الحرق والقضاء على الدهون. ويساهم الموز والبرتقال في إبعاد الاكتئاب، ورفع هرمون السعادة، وإعطاء الطاقة والنشاط التي تكون ضرورية للصائم، فضلا عن أنه يقلل الإحساس بالعطش في اليوم التالي.