بين طيات الكتاب تجد "سلمان العودة" يتحدث عن تأثير العادات في حياة الأفراد وكيف تؤثر عليه وعلى مشاكله اليومية، ليجعلك تستيقظ على أشياء لم تكن تعلم أنها عادات ولكنها أصبحت مألوفة لنا في حياتنا ولربما أحياناً نعيدها إلى أسس دينية أو اجتماعية أو أخلاقية، ونجد أنفسنا ننقاد خلفها دون أن نعلم أنها عادة خاطئة تأصلت بداخلنا، وكذلك يشير الكتاب إلى أنه هناك عادات إيجابية أيضاً فليس كل العادات سيئة. ويبدأ الكاتب بالخروج بك من "الزنزانة" التى وضعت نفسك بها دون شعور ليحول العادة إلى عبادة، وخلال قرأتك للكتاب تجد نفسك تشعر بالمسؤولية تجاه ما تفعله هل هو عادة أم عبادة. كتاب "زنزانة عادة مدى الحياة" صالح لكل أنسان ليريها العادة وكيف بدأت ونمت حتى سيطرت عليه فيحللها ويشرحها ثم ينتهي بكيفية تغيرها. وقد نشر الكتاب عام 2014م ويتعد عدد صفحاته ال400 صفحة للكاتب سلمان العودة.;