كل الوطن- موقع صحتك كير : تعرفي في هذا الموضوع على أفضل النصائح لتقوية الشعر المتقصف والتالف. 1.التقليل من استخدام الشامبو تحدثت إحدى السيدات في مرة وقالت أنها كانت تغسل شعرها بشكل يومي بالشامبو. ولكنها أدركت أن هذا يؤذى الشعر بشكل كبير ويسبب جفافه وتلفه. حيث أن كثرة غسل الشعر تعمل على حرمان الشعر من الزيوت الطبيعية التي تُفرز بواسطة فروة الرأس مما يؤدى إلى تلف الشعر وجفافه. •يمكنك غسل الشعر ثلاث مرات فقط أسبوعيا يوما بعد يوم، وكذلك استخدام مرطب الشعر لترطيبه وعلاجه، ولكن ليس يوميا أيضا. تقليل استخدام الشامبو يساعد على إعادة إنتاج الزيوت الطبيعية في الشعر مما يؤدى إلى تغذيته وتطويله أيضا. 2.تمشيط الشعر بطريقة صحيحة استخدام المشط المصنوع من النايلون يعمل على تلف الشعر وتقصفه وفقدان كميات كبيرة منه. دائما ما ينصح خبراء التجميل باستخدام المشط ذو الأسنان العريضة، والمشط الذي يحتوى على كرات صغيرة من المطاط في نهاية السنون، هذا النوع من المشط لا يؤدى إلى تمزق الشعر وفقدان كميات منه. •كذلك يوصى باستخدام مشط مخصص لفك العقد والتشابك في الشهر، حيث يمكنك الحصول عليه بسهولة من أي صيدلية. 3.تناول الأطعمة الصحية لابد من معرفة الحقيقة أن نظامك الغذائي من الممكن أن يؤدى إلى شعر قوى وصحي، ومن الممكن أن يدمر الشعر تماما ويسبب تلفه وتقصفه. يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من البروتينات والدهون الصحية لعلاجه والعمل على تقويته وتعزيز كفاءة عمل أعضاءه. يتكون الشعر من البروتين الذي يجعله قويا ومقاوم للتلف والتقصف. بينما الدهون الصحية تساعد على لمعان الشعر وترطيبه وإظهاره بمظهر رائع وصحي. •لذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل: اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات مثل الفول والفاصوليا والعدس واللوبيا. •كذلك احرصي على تناول الدهون الصحية التي توجد في العديد من الأطعمة مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات مثل الجوز واللوز وعين الجمل. 4.تجنبي استعمال منتجات الشعر • حاولي تقليل استعمال منتجات الشعر المختلفة مثل الجيل والاسبراى والمنتجات الأخرى. •يمكنك استخدام مرطبات الشعر فقط أو اسبراى الحماية من أشعة الشمس والحرارة. تحتوى هذه المنتجات على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تدمر الشعر وتؤدى إلى تلفه وجفافه.
مشاركة :