فوائد عديدة لتناول الخيار فهو غنى بالعديد من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E و C وB ، كما يعد خيار كغذاء حمية مثالية هذا لأنهم لا يملكون سعرات حرارية تقريبًا إليك رجيم الخيار "وفقا لموقع بولد سكاى الهندي.يعد الخيار من أكثر الخضروات غني بالألياف التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم والتخلص من الماء الزائد في جسمك، ويعزز وظائف الأيض الخاصة بك إليك نظام الغذائي يعتمد على الخيار لمدة 7 أيام إليك خطة الرجيم لفقدان الوزن بسرعة!إليك خطة الرجيم :وجبة افطار:طبق من سلطة الخيار 2 بيض مسلوقوجبة خفيفة:ثمرة تفاح أو الخوخغداء:طبق من السلاطة 2 شريحة لحم مشوى أو شريحة لحم دجاج وجبة عشاء:ثمرة فاكهة + كوب زبادي