يعاني بعض الناس من ضعف الذاكرة، ويلجأون لحل تلك الأزمة بالأدوية، ولا يعلمون أن الأطعمة الغذائية وبعض الأعشاب تحل تلك الأزمة، وتبرز "البوابة نيوز" عددًا من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقوية الذاكرة.وضعف الذاكرة يتسبب في العديد من المتاعب سواء في العمل أو الدراسة أو في الحياة الاجتماعية، إذا كنت تعاني من مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان وعدم القدرة على التركيز.الأعشاب التي تساعد على تقوية الذاكرة:الروز ماري:تستخدم في العلاج العطري بالروائح لتحسين الذاكرة والتركيز والوضوح الذهني، تحتوي على مركب cineole-18 وهو عبارة عن مركب كيميائي مسئول عن زيادة التركيز وتحسين الذاكرة، ويصبح أكثر تركيزًا عند إنتاج الزيوت الأساسية.البقدونس والزعتر:يساعد على تعزيز القدرة العقلية، وهذا بسبب محتواهم العالي من الفلافونويد، توجد مركبات الفلافونويد أيضًا في النباتات الأخرى مثل البابونج والخضراوات مثل الكرفس والفلفل الأحمر، ويعمل على تعزيز الخلايا العصبية ويخلق روابط قوية بين خلايا المخ.النعناع:مفيد في تنشيط الذاكرة والاسترخاء، ويمكن تناوله في صورة شاي مع تحليته بعسل النحل أو السكر أو إضافته إلى الأطعمة والسلطات.عين الجمل:ويُسمى أيضًا بالجوز، فهو مفيد للمخ حيث إنه يمد المخ بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعمل على تحفيز عمل المخ، كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لتنشيط وتقوية الذاكرة والتركيز.اللوز:أن تناول اللوز مع الزبيب تساعد على علاج مشاكل الذاكرة حيث إنه يساعد على تحفيز خلايا المخ بشكل كبير.حبة البركة:يعرف أيضًا باسم الحبة السوداء على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز ومنع النسيان وقد أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف "عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام"، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.اللبان الدكر:لبان الدكر من العلاجات الطبيعية التي تعمل على تنشيط عمل المخ وزيادة القدرة على التركيز، ويتم شرب منقوع لبان الدكر على الريق للتخلص من النسيان، ويُمكن تحليته بالسكر لتحسين مذاقه.تقوية الذاكرة بزيت الزيتون:زيت الزيتون من الزيوت النباتية المهمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الذاكرة والحفاظ على وظائف المخ للعمل بشكل سليم.تقوية الذاكرة بالتمر:يحتوي التمر على العديد من المعادن والفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية في المخ مثل الفسفور والحديد مما يزيد من قوة الذاكرة.تقوية الذاكرة بالمريمية:تعمل عُشبة المريمية على تثبيط عمل الإنزيم المسئول عن تحطيم مركب الأستيل كولين في المخ وهو الذي يتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر، لذلك فهي تقوم بتقوية الذاكرة، ويُمكن غليها أو نقعها وشرب شاي المريمية.