يذكر الدكتور وائل محمد السماك استشاري جراحة العظام والمفاصل، أن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية سواء المحمولة أو الحاسوب الإلكتروني (الكمبيوتر) من قبل الأطفال، له تأثيرات وأضرار كثيرة، على العظام والمفاصل، حيث إن وضعيات الجلوس الخاطئة بشكل غير صحي وسليم، تسبب العديد من المشكلات، وخاصة عند انحناء الرأس والجسم إلى الأمام، وبالتالي يزيد الضغط على العضلات العنقية وأعلى الظهر، ما ينتج عنه آلام مزمنة في هذه المنطقة، بالإضافة إلى أن أكثر الأعضاء استخداماً وبشكل مستمر عند اللعب على هذه الأجهزة، هي اليدان، ما يؤثر في نمو الكفين والأطراف، كما أن الجلوس على الأرض لفترات طويلة في نفس المكان والوضعية يعرضهم إلى آلام شديدة بالمفاصل في مراحلهم العمرية المقبلة، ولذلك فمن الضروري مراقبة هؤلاء الصغار، وتقليل أوقات استخدامهم لهذه الأجهزة اللوحية والهواتف الجوالة، وكذلك تدريبهم على تغيير وضعيات الجلوس خلال اليوم، وممارسة الحركة أو أي نوع من التمارين والأنشطة الرياضية المناسبة لأعمارهم مثل المشي والجري.فوائد الاستقامةيفيد د.السماك أن هناك وضعيات للجلوس خاطئة، نتخذها ونحن لا نعلم مدى مخاطرها، والمنتشرة بين الجنسين هي انحناء الظهر إلى الأمام، والخروج من وضع الاستقامة ما يجعله غير صحي أو سليم، أما الأكثر شيوعاً عند الإناث حيث تتخذ الفتاة وضعية حرف (U)، ما يجعل الساقين دائماً إلى الخارج، ويؤثر في الحوض والركبتين، كما أن الوضعيات الخاطئة تضر منطقة أسفل الظهر والعمود الفقري، ما يزيد من نسبة تفاقم حالات الانزلاق الغضروفي عند البالغين، أما بالنسبة لوضعيات الجلوس الصحية فيجب أن يلتزم بها الصغار والكبار معاً، حيث إنه يجب أن تكون شحمة الأذن على مستوي الكتفين، وبالتالي تكون الرأس باعتدال واستقامة، والعنق يستطيع حملها دون تعرضها لإجهاد، وحماية للغضاريف العنقية، أما بالنسبة للجلوس الصحي لأسفل الظهر فيجب أن يكون الجزء العلوي مع الجسد في زاوية قائمة (أن تكون اليد وثنية الكوع 90 درجة) وكذلك مفصل الحوض والركبة يكونان بنفس الزاوية، خاصة لمن يعملون لفترات طويلة أمام حاسوب إلكتروني ثابت، ونفس الأمر مع من يضطرون لقيادة سياراتهم لمسافات، ولكن بالإضافة إلى وضع سندات بسيطة خلف أسفل الظهر حتى يحافظوا على المنحنى الطبيعي للفقرات في هذه المنطقة.