قال أطباء إن "الابتعاد عن التدخين وتجنب المشروبات الكحولية، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام، يطيل عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل"، حسبما أظهرت دراسة قدمها أطباء من جامعة "هارفارد تحت عنوان " 5 خطوات تطيل الحياة 10 سنوات، مشيرين إلى أن نمط الحياة الصحي لا يزال الطريق الرئيسي لإطالة العمر، لكن للأسف، لا يلتزم أحد اليوم تقريبًا بهذه القواعد البسيطة".ودعا فرانك، الطبيب في جامعة هارفارد الأميركية من خلال المقالة التي نشرت في مجلة Circulation، إلى ضرورة بذل الجهود الكبيرة والجدية من جانب السياسيين والمسؤولين، لتوفير الظروف التي تزيد من شعبية النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة وغياب العادات السيئة، وتجعلها شائعة بين السكان.