إذا زاد وزنك الفترة الماضية وتبحثين عن إطلالة مميزة في عيد الأضحى يمكنك اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على الحصول على قوام رشيق قبل بدء تناول أكلات عيد الأضحى الأكثر غنى بالدهون، وفقًا لتعليمات الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية.الإفطار:- 2 شريحة خبز توست.- أى نوع من الجبن أو 3 ملاعق فول.- كوب برتقال فريش.الغذاء:- سمك مشوى او صدور دجاج مشوية أو طبق تونة.- طبق سلطة خضراء.العشاء:ثمرة فاكهة أو كوب عصير جريب فروت. ونصح بأنه على الأقل ممارسة رياضة المشى ساعة يوميا بجانب الحرص على تناول المشروبات الحارقة للدهون والاستمرار فى تناولها مع تناول أكلات عيد الأضحى للمساعدة في إنقاص المزيد من الوزن والحصول على وزن مثالي.