مران استرجاعي ومناورة كروية للاعبي الفتح

  • 8/16/2018
  • 00:00
  • 59
  • 0
  • 0
news-picture

واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الفتح تدريباته الصباحية في معسكره الاعدادي بسلوفينيا . ‏و اشتملت الحصة الصباحية للنموذجي اليوم على النواحي اللياقية، حيث أجرى الفريق مرانه بواسطة الدراجات الهوائية في المنطقة المجاورة لمقر إقامة الفريق بمعدل ٥٠ دقيقة ، واختتمت الحصة بتمارين الإطالة . ‏فيما تم تقسيم الفريق لمجموعتين خلال التمارين المسائية، حيث خضعت المجموعة التي خاضت مباراة الأمس مع نادي اتحاد كلباء الإماراتي لجلسة استشفاء لاسترجاعية. ‏أما المجموعة الثانية فخاضت تمارين لياقية باستخدام الكرة من خلال التمريرات القصيرة . ‏بعدها تم عمل مناورة على نصف مساحة الملعب ومن ثم الخضوع لتمارين البطن والإطالة ، واختتمت التمارين بجلسة استرخاء للعضلات وتقويتها من خلال الثلج .

مشاركة :