يحل علينا بعد أيام قليلة عيد الأضحى المبارك والمعروف بعيد "اللحمة" نظرا للأضحية فيه وأكل اللحوم بكثافة بأنواعها وطرقها المختلفة، ومن المعروف أن كثرة أكل اللحوم تسبب مرض النقرس، وهناك العديد من المواطنين يعانون من هذا المرض، وتقدم "البوابة نيوز" بعض النصائح لمرضى النقرس لتناول اللحوم دون التأثير عليهم.نصائح:ترشيد تناول اللحوم في أيام العيد وعدم الامتناع عنها بنسبة قليلة.تجنب تناول الكبدة والكلاوي والقلب لأنها من أجزاء اللحوم التي تحتوي على حمض اليوريك بكمية كبيرة والذي بزيادته في الجسم يسبب ألم المفاصل المزمن وهو من أعراض مرض النقرس.إزالة الدهون من اللحوم قبل وبعد طهيها، ويفضل أن تختاري اللحوم الخفيفة التي لا تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.نقص المياه يزيد من نسبة ارتفاع حمض اليوريك في الجسم مما يظهر ألم وأعراض النقرس بشكل كبير.اتجهي إلى تناول كمية وفيرة من الخضروات والفاكهة بجانب اللحوم حتى تشعري بالشبع دون زيادة في كمية اللحوم التي سوف تتناولينها. تناول العنب والكرز والأناناس لأنهم يقاوموا زيادة النقرس.تجنب تناول المشروبات المحلاة لأنها تزيد من نسبة حمض اليوريك بطريقة كبيرة جدا.تناول الأرز والمعكرونة لأنهم من الأطعمة التي تستغرق وقتا في الهضم وسيشعرونك بالشبع، كما أنهم سيمدونك بالطاقة اللازمة بدلا من تناولها في دهون اللحم.