يلجأ كل من يرغب في التخسيس وفقدان الوزن إلى الكثير من التجارب التي تساعده في خسارة وزنه سواء بالطرق الطبيعية أو غيرها، وما لا يعرفه الكثير أن ماء الكمون يساعد في التخسيس وحرق الدهون بشكل كبير. وتبرز "البوابة نيوز"، طريقة استخدامه للتخسيس، ويعتبر الكمون أحد أهم التوابل التي توجد في المطبخ خاصة في المطبخ الآسيوي والإفريقي، ويحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة. ويساعد على حماية الجسم من تراكم الدهون ويعمل على إنقاص الوزن، ويعد ماء الكمون أحد الطرق الطبيعية السهلة التي تساعد على إنقاص الوزن والحد من دهون الجسم. طريقة استخدامه: يتم الحصول على ماء الكمون عن طريق نقع بذور الكمون في الماء خلال الليل. فوائده: يحتوي ماء الكمون على عدد من التأثيرات التي يُمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على فقدان الوزن، مثل التخلص من السموم، وتعزيز وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين القدرة على النوم، وتحسين عملية الهضم. تحسين عملية الهضم وتحفيز إفراز العصارة المعدية والجهاز الهضمي، والتي تسرع من عملية الهضم، كما أنه يجعلك تشعر بالشبع وتحسن الوظيفة العامة للجهاز الهضمي. التخلص من السموم خارج الجسم، ويعمل على تحفيز كل من الكُلي والكبد، كما يعمل ماء الكمون على تحفيز وظيفة التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي يؤدي إلي فقدان الوزن. يحتوي ماء الكمون على عدد من مضادات الأكسدة التي تدعم وتقوي الجهاز المناعي، وعندما يكون الضغط أقل على الجسم، فإنه يصبح قادرًا على العمل بكفاءة وبالتالي يزيد من عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق المزيد من السعرات الحرارية. تساعد في تعزيز القدرة على النوم، وهو عامل هام من عوامل فقدان الوزن، حيث يحتاج الجسم إلي الراحة بحيث يتجنب تخزين الدهون الزائدة والطاقة. ماء الكمون منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن ملعقة صغيرة من بذور الكمون تحتوي على 7 سعرات حرارية فقط، وبالتالي يساعد على عدم زيادة الوزن بالإضافة إلي قدرته على فقدان الوزن. بذور الكمون مصدرًا ممتاز لمضادات الأكسدة والتي لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة الضارة في الخلايا، كما أنها مصدر هام جيدًا للفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C، وهما من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة، كما تحتوي بذور الكمون على كميات كبيرة من المعادن مثل النحاس والمنجنيز. تحتوي بذور الكمون على خصائص مضادة للالتهابات، وقد تؤدي الحالة المستمرة للالتهابات إلي السمنة الناتجة عن الالتهاب، وشرب ماء الكمون سوف يساعد على منع هذا الالتهاب، وقد أثبتت الدراسات أن زيت بذور الكمون يمنع الالتهاب عن طريق منع التداخل بين الخلايا وتثبيط مسارات الإشارة. طريقة تحضيره: 2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون. 1 كوب من الماء. نقع 2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء وانقعها طوال الليل. في الصباح، اشرب هذا الماء مباشرة أو اغليه لمدة 10 دقائق، واتركه حتي يبرد ويصل إلي درجة حرارة الغرفة، واشربه. ويمكن إضافة العسل والقرفة وبعد المشروبات الأخرى التي ترغب فيها معه لتغير الطعم.