يحتاج الإنسان إلى تنظيف السموم من الجسم وبشكل أخص الشرايين من وقت لآخر لاستعادة نشاطه وحيويته والحصول على صحة جسدية أفضل، قدم موقع هيلث أفضل الأطعمة التي يمكن أن تقوم بتنظيف الشرايين وفى نفس الوقت ليست مكلفة وبشكل طبيعي وهى عبارة عن:الثوم هناك طريقة جيدة لإزالة السموم من الشرايين بشكل طبيعي عن طريق إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي. أظهرت الأبحاث أن تناول الثوم بانتظام يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.. زيت الزيتونيتم تحميل زيت الزيتون مع الدهون الأحادية وغير المشبعة، مما يترك أثرا إيجابيا على مستويات الكوليسترول ويقلل من الإجهاد التأكسدي في مجرى الدم.بينما يساعد محتواه الغني بفيتامين E في خفض ضغط الدم ومكافحة الكوليسترول الضار. ومن المعروف أن يكون أكثر زيت الطهي صحة ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى حد كبير.