يحتاج القولون دائما إلى تطهيره من تراكم السموم في الجسم وتحفيز الجسم على طردها، وكذلك تحسين النظر والحفاظ على البشرة والشعر في حالة أفضل، كل ذلك يتحقق من خلال تحضير مشروب مكون من 4 عناصر غذائية يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي. كيف تصنعين المشروب؟ المكونات: 2 ثمرة جزر 50 ج من السبانخ ملعقة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة من العسل 1 كوب من الماء طريقة التحضير: امزجي المكونات في الخلاط وتناولي كوب من هذا المشروب فهو يساعد في التخلص السموم الموجودة في هذه الأطعمة لديها القدرة على تطهير وتنقية أعضاء الجسم عن طريق جعل الكلى والكبد والأمعاء تعمل بكفاءة.