أكدت دراسة جديدة أن النوم بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت الدراسة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤيد إلى أمراض الشريان التاجي أو إلى الجلطات. وقد نصح البحث الذي قُدم إلى مجلس أبحاث القلب في ميونخ بألمانيا بتجنب الإفراط في النوم أو التقليل منه للحصول على أفضل حالة صحية للقلب. وقال إبامينونداس فانوتاس معد الدراسة من مركز أوناسيس لجراحة القلب في أثينا في اليونان: «ما خلصنا إليه هو أن النوم الزائد عن الحاجة أو النوم أقل من اللازم قد يضر بالقلب». وخلصت دراسة إلى أن الذين ينامون أكثر أو أقل من 6 إلى 8 ساعات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين أو الوفاة. ومقارنة بمن ينامون بين 6 و8 ساعات في الليلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين لمن ينامون ساعات أقل بنسبة 11 %.