تعاني كثير من الفتيات، خاصة اللاتي، يعانين من زيادة الوزن من مشكلة "الحكة"، والتي تسبب صعوبة خلال السير. ويمكن التغلب على احتكاك الخدين، بالخطوات التالية: 1. ارتداء السراويل القصيرة تحت الثوب أو التنورة من أجل الحدّ من الاحتكاك. 2. الإكثار من شرب الماء، لتقليل كمية الملح عند العرق، وبالتالي تقليل ألم الاحتكاك. 3. الاستحمام وتغيير الملابس بعد ممارسة التمارين مباشرة، للتخلص من العرق، ومنع التهاب بين الفخذين.  4. تطبيق الفازلين على منطقة الفخذين الداخلية، وذلك لتليين البشرة، وتقليل ألم الاحتكاك. 5. الحرص على استخدام بودرة الأطفال بعد تنشيف المنطقة جيدا والتأكد من عدم وجود أية رطوبة، فذلك يقلل كثيرا من ألم احتكاك الفخذين.