قالت الدكتورة أميرة العمرى، أخصائى النساء والولادة، أن السيدة الحامل تتعرض لمشاكل كثيرة ترهقها خلال فترة الحمل بعضها متعلق بالجهاز التناسلى، والآخر يصيب مختلف أجهزة الجسم منها ارتجاع المريء.وقدمت "أميرة" 6 نصائح تساعد المرأة الحامل على التخلص من ارتجاع المريء نهائيا، وهى كالتالى:- تناول وجبات خفيفة مقسمة على فترات. - ابتعدى عن تناول الدهون المشبعة والأكلات الدسمة.- الامتناع عن النوم بعد الأكل مباشرة والانتظار لمدة ساعتين بعد الأكل.- ضعى عدة وسادات تحت الرأس أثناء النوم.- احرصى على تناول الأطعمة التى تخفض الارتجاع كاللبن والخيار والتفاح الأخضر.- إذا كانت الارتجاع شديد توجهى للطبيب وتناولى الدواء المناسب.