يحتوي كوب الليمون على العديد من الفوائد الصحية، خاصة عند تناول كوب منه يوميا فهو يعمل على تحسين التركيز وترطيب الجسم ومنحك الشبع ليس ذلك فقط بل وتحسين الهضم.وإليك أبرز تلك الفوائد لكوب الليمون يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.فقدان الوزن.. تناول كوب من الليمون يمنحك سعرات حرارية أقل حوالى 17 سعرة حرارية ويمكنك إدخاله بسهولة إلى نظامك الغذائى.يبقي بطنك ممتلئة.. تناولك لكوب من الماء بالليمون يمنحك الشبع ويقلل الجوع.يزيل السموم من الجسم.. والتي بدورها تحسن من أداء الجسم جسديا وبالتالي فإن ماء الليمون ينظف جسمك ويساعد في إنقاص الوزن.يقاتل الجذور الحرة.. يساعد فيتامين C الموجود في الليمون في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم والكوليسترول الضار وبالتالى يساعد تناول كوب من الليمون فى مكافحة الجذور الحرة والحد من مستويات الكولسترول السيئ.