حذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة خاوية؛ لأنها تتسبّب في إيذاء الجهاز الهضمي. ووفق ما ذكر خبراء التغذية، فهذه الأطعمة، هي: الزبادي: يقتل بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة للجسم. المعجنات: تعمل الخميرة الموجودة بها على تهييج المعدة الفارغة، ويُمكن أن تتسبب في انتفاخات. الحلويات: تُساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، وتُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. الكمثري: الألياف الخام بها قد تجرح الأغشية المخاطية الحساسة في المعدة الفارغة. الطماطم: غنية بحمض التنيك؛ مما يُزيد من نسبة الإصابة بالحموضة. الخيار: مثل جميع الخضروات النيئة لا ينبغي تناولها على معدة خاوية؛ تجنيًا لحرقة المعدة والانتفاخ. الموز: قد يعمل على زيادة محتوى الماغنسيوم في الدم، وهو ما يُضر القلب.