هل تعانين من السمنة والوزن الزائد وتريدين الحصول على ريجيم سريع يفقدك الكثير من الوزن ويقضي على الـ"كِرش" خلال أسبوع واحد فقط؟"؛ اتبعي هذا الريجيم المتوازن الذي يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد"، حيث أنه غير قائم على الحرمان من الأطعمة الصحية.وجبة الإفطار..كوب عصير جريب فروت أو كوب من اليمون الدافىء بدون سكر بعد ساعة:6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف أو رغيف سن + قطعة جبن قريش + 1 توست سن وجبة الغداء:طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار + شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني.وجبة العشاء:كوب من الزبادي قليل الدسم أو ثمرة فاكهة .