تخشين من إتباع الريجيمات القاسية وتريدين إتباع رجيم متوازن لإنقاص الوزن وحرق الدهون وفى الوقت نفسه يحافظ على صحة ونضارة بشرتك، نقدم إليك الرجيم الغذائى التالى ينصح به استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لقراء "صدى البلد" ويمكنك المواظبة عليه لمدة 10 أيام بجانب ممارسة الرياضة.الإفطار:كوب عصير جريب فروتبعد ساعة بيضة مسلوقةوجبة الغذاء:طبق سلطة +طبق شوربة دجاج مشوية + شريحتان فيليه لحم أو دجاجأو تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء + رغيف سنأو 3 أصابع كفتة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراءبعد الغذاء ب 3 ساعات :كوب قرفة بالجنزبيلالعشاء :كوب فشار بدون زيت أو ثمرة فاكهةأو قطعة جبن قريش + 1 توست سن