قال الدكتور حسام المهدى، استشاري جراحة الأوعية الدموية بالقصر العيني، إن الأوعية الدموية عندما تنسد نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول فيها، يصبح من الصعب ضخ الدم إلى أماكن كثيرة من الجسم، وهنا يأتي دور الرياضة في خفض كمية الكوليسترول السيئ، حتى يمنع تراكمه على جدران الأوعية الدموية، ويسهل عملية جريان الدم في الأوعية.وأضاف استشاري جراحة الأوعية الدموية، في تصريحات صحفية، أن الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، وهذا هو نوع الكوليسترول الذي يريده الجسم، والذي لا يلتصق بجدران الأوعية الدموية، ولا يسبب انسدادها.وأشار إلى أن الممارسة المستمرة للرياضة تجعل الأوردة والشرايين أكثر مرونة، لتتمكن من ضخ كميات أكبر من الدم وقت الحاجة لمناطق مختلفة من الجسم، كما أنها تحافظ على ضغط الدم في وضع طبيعي حتى خلال فترات الضغوط الذهنية والنفسية، ومن ثم فهي تحمي القلب والجهاز التنفسي من تبعات ارتفاع ضغط الدم وتحميهم من ذلك.وأوضح المهدى، أن أنواع الرياضات الخفيفة التي يمكنك ممارستها يوميا هي المشي والسباحة وركوب الدراجة، لافتا إلى أنه يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة بشكل يومي، حتى تنعم بصحة جيدة وتحافظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية.