الشعر تاج المرأة وتهتم كل سيدة بصحته، وأن يكون شعرها صحي وكثيف، وذلك من خلال التغذية السليمة وتناول الفيتامينات التي تفيد الشعر، واستخدام المنتجات الطبية السليمة، وكما أن هناك تغذية تفيد الشعر، هناك بعض الأغذية التي تضر بالشعر، وترصدها "البوابة نيوز".الأطعمة الحارة قد تتسبب في تساقط الشعر والتهاب فروة شعرك. الوجبات السريعة التي تحتوي على دهون كثيرة مما يؤدي إلى بشرة دهنية وشعر دهني ضعيف أكثر عُرضة للتساقط. منتجات الدقيق الأبيض تسبب ضعف خصلات الشعر، مثل المكرونة والتوست والخبز الأبيض والكيك.