ما أفضل وقت للنوم حتى تستيقظ باكرًا بكل حيوية ونشاط؟

  • 11/1/2018
  • 00:00
  • 5
  • 0
  • 0
news-picture

يحاول البعض منا الخلود إلى النوم في وقت مبكر للغاية للاستيقاظ صباحا في موعد محدد قبل الذهاب إلى العمل، ولكن ربما نفعل ذلك بشكل خاطئ طوال هذا الوقت. ويبدو أن فكرة الحصول على ساعات نوم أكثر للشعور بالانتعاش في اليوم التالي، غير مجدية في العموم، ومن الواضح أن الأمر أكثر تعقيدا من ذلك. ولكن لحسن […] The post ما أفضل وقت للنوم حتى تستيقظ باكرًا بكل حيوية ونشاط؟ appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.

مشاركة :