كشفت دراسة جديدة أنّ تغيير عادات النوم في عطلة نهاية الأسبوع والنوم لساعات إضافيّة، يزيد نسبّة الإصابة بأمراض القلب والسكري. واوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعة بيتسبرغ ونشرت في "دورية الغدد الصماء" أن التغيرات في أنماط النوم طوال الأسبوع يمكن أن تزيد من خطر الناس الإصابة بأمراض القلب والسكري، وأكثر من ذلك. وتعد هذه الدراسة الأولى التي تظهر وجود صلة بين تغير أنماط النوم الطبيعية لشخص ما، والجدول الزمني للنوم المفروض عليه بفعل العمل والالتزامات. وأظهرت الدراسة التي طبقت على 447 شخصاً أن 85 في المئة منهم ينامون أكثر في أيام عطلهم ويستيقظون في وقت متأخر. وكشفت الدراسة ان الأشخاص الذي يغيرون عادات نومهم معرضون أكثر للاصابة بالكوليسترول والسكري وزيادة الوزن، حتى لو مارسوا نشاطات رياضية وحمية غذائية. وأوضحت أن التغير في ساعات النوم ينعكس ايضاً على عملية الأيض التي قد تتسبب في أمراض القلب والشرايين.