عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته في الملعب الرئيسي بمقر النادي بالهفوف وذلك بعد ختام معسكر الفريق الإعدادي في تركيا وذلك ضمن برنامج إعداد الفريق خلال فترة توقف منافسات دروي عبداللطيف جميل ، وكذلك توقف التدريبات الطارئ نظراً لوفاة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود رحمه الله . واستهل المدير الفني للفريق المونتنيقري نيبوشا التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة ، بعدها أجرى اللاعبين تدريبات مختلفة بالكرة ركز فيها على التحكم بالكرة وزيادة الجرعات اللياقية للاعبين ، في حين خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك قسم المدرب اللاعبين إلى ثلاث مجموعات على مساحات معينة من الملعب حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات معينة بالكره اشتملت على تدريبات على الكرات العرضية من الجهتين وكذلك التمرير من لمسة واحدة والضغط على حامل الكره . وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو مجلس الإدارة المهندس محمد بن ناصر الملحم . من جهة أخرى تقرر أن يخوض الفريق مباراة ودية أمام الشعلة في الأحساء عصر الخميس المقبل .