هل تعاني من الشخير الذي يمثل لك الكثير من الإزعاج؟ إليك وصفة سريعة تخلصك من تلك المشكلة بمكونات سريعة متاحة من مطبخك يقدمها موقع بولد سكاى الهندي. - أحضري القليل من زيت النعناع وأضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ، واستخدميها في الغرغرة قبل النوم.- فقط أضيفي نصف ملعقة من الحبهان المطحون إلى كوب من الماء الدافئ، ثم تناوليه يوميًا قبل النوم بثلاثين دقيقة.- تناولي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المضاف إليه نصف ملعقة من العسل قبل النوم بنصف ساعة أو يمكنكِ تسخين قطرات من زيت الزيتون ثم استنشاقه قبل النوم.