يقضي الكثير من الأشخاص عادةً أوقاتاً طويلة على الانترنت وخاصةً على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وقد يكون ذلك غالباً دون وعي أو إدراك منهم بسبب إدمانهم على هذه المواقع. ولهذا فقد طرحت "فيس بوك" مؤخراً أداة تمكّن المستخدمين من تتبع زمن استخدام التطبيق بالإضافة إلى تطبيق "إنستغرام"، ليعرفوا الوقت الذي قضوه على هذين التطبيقين. وتحمل الأداة اسم Your Time On Facebook بالنسبة لتطبيق "فيس بوك"، بينما تأخذ اسم Your Activity في "إنستغرام". ويستطيع مستخدمو "فيس بوك" معرفة الوقت الذي يقضونه على التطبيقات بالنسبة للأجهزة العاملة بنظام التشغيل آندرويد أو iOS، بالدخول إلى الحساب والنقر على زر القائمة في أعلى اليمين للحصول على مزيد من الخيارات، ومن ثم اختيار Settings and Privacy، والضغط على Settings للوصول إلى خيارYour Time On Facebook ، بحسب وكالات. وبمقدور المستخدمين أيضاً تعيين تنبيه يومي ليحذرهم عند استغراقهم وقتاً معيناً على "فيس بوك"، عبر الوصول إلى خيارYour Time On Facebook، ومن ثم النقر على Set Daily Reminder، وانتقاء الوقت، وبعدها Set Reminder. وأما بالنسبة لتطبيق "إنستغرام" فيمكن أيضاً تتبع الوقت الذي يقضى عليه بالنقر على زر القائمة المؤلف من ثلاثة سطور في أعلى اليمين، وبعدها Settings ومن ثم Settings and Security، وصولا إلى Your Activity. وبالرغم من الميزة المفيدة التي تقدمها "فيس بوك وإنستغرام"، إلا أن هناك بعض القيود على الأداة وخصوصاً بالنسبة لـ"فيس بوك"، حيث تتاح الأداة للتطبيق فقط، أي لا يمكن استعمالها مع النسخة المكتبية لموقع التواصل، كما أنها لا تشير إلى معدل الاستخدام إن تم عبر أجهزة مختلفة.