الفيتامينات من المعادن الهامة في جسم الإنسان ويمكن تعويضها عن طريق الاقراص وما لا تعرفه كثير من السيدات أنها تساعد على تسمين الوجه.أسباب نحافة الوجه:نمط الحياة غير الصحي، مثل اتباع نظام غذائي غير متوازن وعدم شرب كميات كافية من المياه وعدم النوم لساعات كافيةانقاص الوزن السريع، أو اتباع أنظمة الرجيم القاسية أو لفترات طويلةالإجهاد النفسي والبدنيالنحافةنقص الفيتامينات والمغذيات الأساسيةبعض الحالات الطبية مثل الانيميابعض العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائيمساحيق التجميل مجهولة المصدر حيث تحتوي على مواد تضر بصحة البشرة وإذابة دهون الوجه.فيتامينات تساعد على تسمين الوجه:الزنك يساعد على تسمين الوجه وإعطاءه مظهر أكثر صحة ونقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية، الأمر الذي يؤدي إلى نحافة الجسم وبالتالي إلى نحافة الوجه. فيتامين ب1 (الثيامين) تساعد تلعب دورا أساسي في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، وتساعد على زيادة الشهية، وبالتالي تساعد على زيادة الوزن بشكل طفيف. فيتامين ج من أهم الفيتامينات التي تساعد على تسمين الوجه أيضًا، فهو عنصر أساسي في تكوين الكولاجين والمحافظة عليه. الكرياتين أحد المكملات الغذائية التي تساعد بشكل كبير في الشعور بنضارة الوجه لأنه مكون أساسي من مكونات الجسم فهو عبارة عن حمض أميني يساعد على بناء كتلة العضلات سواء في الوجه أو الجسم