كشفت مجلة ” Business Insider ” أن شرب كميات زائدة من الماء على الصحة، هو أمر لا يقلّ خطورة عن شرب كمّيّة غير كافية من السوائل ومشاكل جفاف الجسم. حيث يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى شرب حوالي 3 ليترات من الماء يوميًّا، ولا تستطيع الكلى معالجة أكثر من 100 حتى 800 ميلليجرام في الساعة. وعند قيام الإنسان أكثر من هذه الكمية خلال هذا الوقت عندئذٍ تبدأ السوائل بالتراكم في جسمه وتتضخم الخلايا؛ وهو ما يهدد بفرط الترطيب المعروف بـ ” تسمم المياه ” أيضًا. وأوضح الأطباء أن أعراض زيادة نسبة الماء محفوفة بعواقب صحّيّة خطيرة، حيث يُعاني الناس في مثل هذه الحالات من ” النعاس والصداع والانحدار الإدراكي ” ، ويمكن أن تسبّب تلفًا في الدماغ.