يمنح النوم جسمك الراحة التي يحتاج إليها في نهاية يوم متعب، و لكن هناك بعض الأشياء الكثيرة التي تفسد نمط نومك مثل الأرق ..نقدم لك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكنك استخدامها للخلود إلي النوم بسهولة بدون ارق و كوابيس،وفقًا لموقع "stylecraze".1– زيت اللبان: هو زيت العطري مثالي لتحقيق التوازن بين العواطف، ودعم النوم الصحي، وتهدئة عقلك ودعم استجابة الجسم الطبيعية للخلود إلي النوم، فهو يهدئ التوتر والقلق ويحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء.2 – زيت خشب الأرز:هذا الزيت لديه رائحة فواحة فريدة من نوعها ويستخدم في الكثير من معطرات الجو والعطور كافة.،وقد استخدم لمعالجة الكثير من مشاكل الجلد وتعب الأقدام وتقرحاتها وهو مضاد قوي ضد الفطريات والبكتريا، يمكن مزجه مع زيت الخزامى وتطبيقه على أسفل القدمين ثم ارتداء جوارب خفيفة والحصول على الاسترخاء والنوم في السرير.3-اللافندر: هو واحد من الزيوت الأساسية القليلة التي تستخدم لتهدئة الاعصاب و الخلود الي النوم و التخلص من الكوابيس المزعجة.4-البابونج:شاي البابونج هو شراب ليلا كلاسيكي، وأشاد بخصائصه التي تحفز النوم،إذا كنت لا تهتم الشاي، يمكنك الحصول على نفس الفوائد عن طريق استخدام البابونج الضروري النفط لتهدئة أعصابك وجلب على شوت.5-الفانيليا: يحتوي على مهدئ قوي ومضاد للاكتئاب والاسترخاء، مما يجعلها رفيق النوم.