تحسين نوعية حياتك، ربما يكون قرارك الجديد في 2019، وهنا 10 أسرار تجنبك الشيخوخة المبكرة، وتحفظ إطلالتك المشرقة. أولها: تنظيف البشرة من الماكياج الذي يخنق المسام. ثانيا: النوم الكافي ليلا، فهو الوقت المثالي لتجدد الخلايا. ثالثا: شرب الماء: ففقدان البشرة للرطوبة يجعلها قابلة للتجاعيد، بينما يمدها الماء بالأكسجين والحيوية. رابعا: الترطيب اليومي، فجفاف البشرية سبب للشيخوخة المبكرة، ما يستوجب مدها بعناصر طبيعية كاليوريا والحوامض الأمينية. خامسا: التدليك، وهو مفيد كرياضة الجسم، إذ ينشط الدورتين الدموية واللمفاوية، ما يحفظ إشراقة البشرة. سادسا: محاربة التلوّث المسبب لظهور 90% من علامات الشيخوخة، سابعا: الامتناع عن التدخين إذ يؤدي إلى شيخوخة البشرة. ثامنا: تجنب الشمس لتخفيف آثار الجذريات الحرّة المسببة لشيخوخة البشرة. تاسعا: النشاط الجسدي، وسيلة مثالية للحفاظ على شباب البشرة وإزالة السموم،. أما عاشرا: اعتماد نظام غذائي متوازن عماده الخضراوات والفاكهة والحبوب الغنية بمضادات الأكسدة، ما يحمي الخلايا من التلف الذي يطال ألياف الإلستين والكولاجين.