تسبب الكثير من الأطعمة انتفاخات البطن، مما يسبب ذلك شعور مؤلم وغير مريح للشخص وهناك أيضا اطعمة ومشروبات تقلل من تلك الانتفاخات، وتبرز "البوابة نيوز" فواكه تسبب انتفاخ البطن.الفواكه التي تسبب انتفاخ البطن:بسبب احتوائها على السكريات مثل الفركتوز والسوربيتول، تتسبب في حدوث الانتفاخ وغازات المعدة.المانجو، لأنها تحتوي الجلوكوز بنسبة أقل من سكر الفركتوز الذي يصعب على الجسم امتصاصه، ما يؤدى إلى الشعور بالانتفاخ، وتراكم الغازات في المعدة.البطيخ، هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة تسبب للكثيرين الانتفاخ أيضا، وذلك بفضل احتوائها على سكر الفراكتوز، الذي لا يتم امتصاصه كاملا في الأمعاء وينشأ عنه تراكم للغازات.التفاح، يعد التفاح من أغنى الفاكهة التي تتوفر فيها مضادات الأكسدة، لكن كونه مليء بالفركتوز أو سكر الفاكهة تصعب عملية هضمه وامتصاصه، ما يشعر بعض عشاق التفاح بامتلاء البطن والغازات،الكمثرى، تحتوي الكمثرى على أحد أنواع الألياف (البكتين)، والذي يقلل من مستوى الكوليستيرول وتشعر بالامتلاء، وتحتوي أيضا على مقدار صغير من السوبيتول الذي يتم امتصاصه ببطء شديد داخل الأمعاء الدقيقة.البرقوق، يحتوي على مادة البوليولات ويتبعها السكر الكحولي، وهو من أنواع السكريات صعبة الامتصاص، يمكنها أن تراكم الغازات وتسبب شعورا بالانتفاخ.الكرز والأناناس والعنب، تحتوي هذه الفواكه على الكثير نسب مرتفعة من السكر، ولصعوبة امتصاص أنواع السكر الموجود بهذه الأصناف من الفاكهة، داخل الأمعاء الدقيقة تلتصق بالأمعاء الغليظة وتسبب الامتلاء.الفاكهة المجففة، تمتلئ بنسب تركيز عالية من السكر والألياف، ولا يمكن هضم الألياف بسهولة وتنتج عنها الغازات وتتسبب في انتفاخ البطن.اسباب حدوث انتفاخ البطن:عندما يزداد تراكم مواد مثل الهواء أو السوائل في المعدة، فيؤدي إلى التوسع خارج حجمها الطبيعي للمعدةيكون سبب الانتفاخ عرض لمرض أو خلل وظيفي في الجسم، والأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن يشعرون بالامتلاء والضغط في منطقة البطن.ابتلاع الهواء، أو تعرض الطعام غير المهضوم إلى بكتيريا غير ضارة توجد في الأمعاء الغليظة.ابتلاع كميات من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب وأحيانا أثناء الكلام، ويؤدي تناول الطعام بسرعة,تنتج البكتيريا الموجودة في القولون أو الأمعاء الغليظة الغازات وهي تساعد في عمليات هضم السكريات، السيليلوز، النشويات، الألياف التي تحتوي عليها أنواع عديدة من الأطعمة.علاجه:استخدام أدوية تعمل على استقرار الغاز في المعدة والأمعاء.تناول مشروبات طبيعيه لتهدئة ألم البطن والتخلص من الانتفاخات