هرمون السعادة من أهم الهرومانات التي يتم إفرازها في الجسم، ومعروف باسم هرمون "الدوبامين"، ويقوم على إفرازها المخ الذى يعد مسئولا عن تحفيز السعادة والراحة للإنسان، وفي بعض الأوقات يتعرض الأشخاص لنقص في إفراز ذلك الهرمون.. لذا تبرز "البوابة نيوز" كل ما يتعلق حول هرمون السعادة.فوائد هرمون "الدوبامين":يعمل على تنشيط الذاكرة يشعر الإنسان بالإنجاز والتحفيز والسعادة يشعر الإنسان بالراحة والسعادة مما يجعله يحب فعل الأشياء التي تسببت في إفراز هذا الهرمون .آثار قلة إفرازه:سيشعر الإنسان بالإحباط وقلة الدافع لفعل أي شيء طرق زيادة إفراز هرمون الدوبامين:تناول كميات وفيرة من البروتينالتيروسين حمض متوفر في البروتين بكثرة مثل البيض واللحوم والبقوليات .النوم المريح بشكل كافي للجسم والصباح هو وقت إفراز هرمون الدوبامين في المخ ، مما يشعر الإنسان بالنشاط والحيوية والسعادة لاستقبال يوم جيد ، وبالتالي يستطيع الإنسان أداء عمله والمهام الموكلة إليه.في المساء يقل إفراز هرمون الدوبامين تدريجيا ، لكي يتهيأ جسم الإنسان للراحة التي ينتظرها في المساء ، ولكي ينعم الإنسان بنوم هانيء كافي لمد الجسم بالطاقة والنشاط ليوم جديد.التقليل من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لانها قد تتسبب في إعاقة الإشارات التي يرسلها هرمون الدوبامين إلى مخ الإنسان، ويحدث هذه الأمر عند تناول كميات كبيرة جدا من المواد التي تحتوي على الدهون المشبعة.-تناول البروبايوتيك-الاستماع للموسيقى