يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة آلام الرقبة وتشنج العضلات، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك التعرف على أهم أربع علاجات لآلام الرقبة.يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، خشونة الرقبة يعني أنه حدث تآكل للغضاريف الموجودة في منطقة الرقبة ما يتسبب في حدوث ضغط على الأعصاب الأمر الذي يُنتِج عنه إحساسًا شديدًا بالألم. وقال إن من أعراض خشونة الرقبة : - الإحساس بآلام عنيفة بدءًا من الرقبة وحتى الكوع أو أصابع اليد - عدم القدرة على تحريك الرقبة بشكل طبيعي - الإصابة بصداع مزمن - الإصابة بالتنميل في منطقة الرقبة والذراعين وأشار إلى أن هناك موادَّ طبيعية تساعد على التخلص من آلام الرقبة نهائيًّا بشكل تدريجي في خلال أسبوع - تناول مشروب الكركم كل صباح على الريق - تناول مشروب الزنجبيل بالقرفة قبل النوم بساعتين - وضع قربة ماء ساخن على الرقبة عند النوم أو خلال اليوم مع التدفئة الجيدة - تدليك منطقة الرقبة بخل التفاح 4 مرات يوميًا.