أعدي سلطة اللوبياء مع الجبنة البارميزان من مطبخ "سيدتي.نت" وصفة صحية ومناسبة لحميتك المقادير: -150 غراماً من اللوبياء -ملعقة طعام من زيت الزيتون -ملعقتا شاي من خل البلسميك -ملح خشن وفلفل أسود، حسب الرغبة -150 غراماً من جبنة "البارميزان" طريقة التحضير: 1- في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود. 2- تمزّق جبنة "البارميزان"، وتوزّع فوق اللويياء. 3- تعدّ الصلصة عبر مزج الزيت وخل البلسميك، وتسكب على الطبق. (هذه المقادير تكفي شخصين). عدد السعرات الحرارية للحصّة: 99 سعرة حرارية. كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات. لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناًعلى هذا الرابط